体脂肪とウォーキング

私はジムなどには現在通っていなくて、体脂肪率を少しでも減らすようにウォーキングをしています。
私のウォーキングというのは少し変わっていて、私は家から徒歩３０分の駅の近くまで歩いています。それもただ歩くだけでは理由が無くて続かないと思うので、定期的に駅の近くのBOOK-OFFに古書や古く
なったCDを売りさばきに行くために歩くようにしています。この定期的なウォーキングにより私の体脂肪は徐々にではありますが減り始めました。
私は駅までの旧中仙道の道のりを、変わり始めた街道沿いの景色を眺めながら歩くようになりました。通り沿いのあのビルが今はなくなって駐車場になったなあとか、あの紳士服店はもうつぶれたのかとか
いろいろ観察しながらウォーキングする日々です。こうして気分転換を図りながらウォーキングをしているのでウォーキングは続けられるし、そのことが毎日少しずつの体脂肪率を減らすことにつながっています。
体脂肪をへらすのに最も手っ取り早いのは運動で、そのなかでももっとも手軽に始められるのがウォーキングだと私は思います。そしてそのウォーキングが続けられるようになればしめたものだと思います
。定期的にウォーキングを続けることで毎日少しずつの体脂肪の低下につながります。その毎日少しずつの体脂肪の減少が少しずつつもりつもってやがて大きなシェイプアップになるものと私は思います。
私はこの楽しみながらつづけられるウォーキングをこれからも続けていきたいと思います。毎日少しずつのシェイプアップを目指して今日も私は歩き続けます。